マラソン 2km
2020年6月12日 配信
ついさっき、マラソンから帰ってきた。
シャワーを浴びた終わったところで、雨が降ってきた。
今日も約2キロ、雨が降る前に運動を終えてよかった。
マラソンから帰って来たあとは堪らなくジュースを飲みたくなる。
そこをぐっと我慢をして筋トレ、そしてシャワーだ。
三ツ矢サイダー 梅 おいしい～
約２キロを走って1100グラムほど体重が減った。
筋トレは3つのメニューを行う。
1．腕立て
2．腹筋
3．背筋
今日の成果
76.6 Kg ⇒ 75.5 Kg
目指せ 68 Kg～！
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